Le programme sportif
Retrouvez ci-dessous les 12 semaines de votre programme sportif à venir. Celui-ci a été conçu par Thomas Comptdaer, un ancien triathlète et duathlète de haut niveau, Thomas a participé aux championnats du monde Ironman et Half Ironman. Le programme est à adapter selon votre niveau actuel et vos objectifs de performance.
D’autre part, si certains termes vous sont inconnus dans le programme, il est conseillé de regarder sur internet, ou Youtube pour comprendre l’intérêt et la technique d’exécution du mouvement.
Bon courage !!
